A szabadban töltött idő nem csupán a testünknek, hanem a lelkünknek is jót tesz. A természet közelsége, a friss levegő és a napsütés pozitív hatással van a hangulatunkra és általános közérzetünkre. Azonban a szabadban eltöltött idő mennyisége és minősége nagymértékben függ a különböző környezeti tényezőktől. A napsugárzás, a hőmérséklet, a szél és a csapadék mind befolyásolják, hogy mennyi időt tölthetünk biztonságosan kint. Ezen kívül fontos figyelembe venni a személyes egészségi állapotunkat, a bőrünk érzékenységét és a fizikai aktivitásunk szintjét is. Az UV-sugárzás, például, különösen erős lehet, ami bőrproblémákhoz vezethet, ha nem vagyunk elég óvatosak. Az évszakok váltakozása szintén fontos szerepet játszik, hiszen a téli hónapokban a hideg, míg a nyári…